从徒步秘鲁到在澳大利亚海上皮划艇，参与非同寻常的体验正成为许多人——尤其是女性旅行者——的必做之事。事实上，所谓的冒险旅行，即涉及自然、文化和体育活动相结合的旅行体验，正在兴起。根据冒险旅行贸易协会的数据显示，女性在冒险旅行公司的预订中占了超过一半。对1000名女性的全球研究发现，冒险旅行是50岁以上女性中最受欢迎的旅行类型。而女子冒险旅行公司“Good Company”
首席执行官凯莉·金普尔表示，她看到越来越多40岁以上的女性客户。“我们看到越来越多的40岁及以上女性倾向于冒险旅行，有几个关键原因，”凯莉说道。这些旅行者常常在利用冒险假期来应对人生过渡期。她们可能正处于灵魂探索阶段，渴望摆脱平凡生活，或者她们一直想尝试这种旅行，而现在终于有了财力和时间来实现。“此外，冒险旅行领域本身变得更加包容，女性有了更多机会去拥抱这种旅行方式，”凯莉解释说。
这些机会大多让女性沉浸在目的地的文化中，同时参与如穿越山洞、穿越艰难的山口、雪地犬拉雪橇或安静观察非洲大猩猩等活动。你甚至可以在一艘长木船上旅行三个小时，深入亚马逊雨林。这正是我63岁的姑姑做的事情。和她的七位女性同胞一起，她们参加了一次丛林导览游。
她们抓到并吃了食人鱼，徒步看到色彩斑斓的亚马逊鸟类和高耸的巴西坚果树，与无情的蚊虫和一只搭车的大蟑螂作战，住在每天只有一小时电力的旅馆里，每次外出吃晚餐时都小心不踩到蛇。她告诉我，这是一次一生难忘的经历。我的姑姑并不是一直都那么大胆。但在她进行的几次冒险旅行中，她总是得到了意想不到的欢乐。现在，她对冒险的胃口已经被撩拨起来了。想尝试类似的体验吗？
如果你从未尝试过，这里有一些专家支持的准备冒险旅行的指南：确定你想去的地方并制定行程。浏览冒险旅行网站上的旅行产品以获取灵感。你会发现，旅行不必像你想象的那样具有挑战性，它可能只是包含了一项日常生活之外的户外活动。Good Company的行程分为1到5个等级，1级最休闲，5级最具挑战性。在1级旅行中，你可以进行轻松的活动，比如几英里的皮划艇或短途自行车骑行。
但是，如果你选择5级旅行，“我们强调大家要给自己时间来训练和准备，因为这是连续几天体力挑战的经验，中间没有太多休息时间。”评估自己的体能，然后选择一个匹配的旅行产品。这也有助于你为自己的行程计划做出决定。凯伦·沃伦是户外冒险项目风险评估专家，拥有数十年独自冒险旅行经验，她是行程规划的爱好者。她的顶级建议是：旅行开始前几天进行较轻松或低强度的活动，中间逐步增加挑战性，然后在结束前几天降低强度。
避免在行程的第一和最后几天排满活动。她这样安排行程的主要原因在于，人们在旅程开始时最容易分心（“他们还在观察大家，试图找出自己的信心所在，适应环境。”），而在旅程结束时也是如此（“他们因为即将离开而分心，或者因为旅程不愉快而觉得浪费了钱。”）。分心会增加发生意外的风险。意识到单独旅行、和朋友一起旅行，或和一群陌生人一起旅行需要不同的准备。
如果你准备好独自旅行，选择有活跃主人的住宿，因为他们能帮你预订司机或医生预约，沃伦建议道。凯莉建议，在行程正式开始前几天到达，并雇个日导游熟悉地形和气候条件，检查你的装备，并在活动开始前进行安全简报。另一个选项是自己导游旅行，安全教育专家黛布·安杰洛说道。如果和朋友一起旅行，提前多次进行坦诚沟通。“带着真诚的好奇心去讨论，大家的技能和期望是否相符？”沃伦说。“技能不必完全匹配。
我带过很多初学者，因为他们愿意学习和尝试，使他们成为完美的旅行伴侣。”以下是专家建议的一些示范问题：你对我们可能遇到的气候条件感觉如何？你想多努力，体力和里程方面？大家对休息日和休闲时间有什么期望？对于每天最后分开独处的时光，你感觉如何？大家对活动中的某些方面（例如滑翔伞或拉索滑道的高度）感觉如何？大家的体能如何，是否与旅行要求相符？大家对风险管理有什么期望？什么是不可妥协的？
我们能否拟定一个风险清单和应急计划？如果你喜欢与志同道合的女性一起旅行，有几家美国公司专门设计女性冒险旅行。在报名之前，沃伦建议询问组织者的安全政策、预期的旅行参与者经验水平、体能要求。研究，研究，再研究，然后编制潜在风险清单。专家建议研究任何可预见的风险，如气候、天气变化和警告、地形和高度、潮汐条件、有害动植物和传染病，编制潜在风险清单。
“你不是要变得偏执，而是要成为一个聪明的侦探，认识到周围的事物，这样你就不会感到意外。”安杰洛解释道，她用风险清单指引她的研究。例如，你可以编制一个能说你语言或可以治疗外国护照持有者的医疗设施清单，重要电话号码，或紧急避难所的位置。这些信息大部分可以在线获取，但有些可能需要在现场收集。所以不要害羞；推动自己向值得信赖的本地人或外籍人士打听。他们能提供你无法在网络上找到的重要信息。熟悉当地习俗。
你最不想做的事情就是无意中对当地人表示不尊重或造成伤害。在旅行前做一些研究，了解当地的习俗、传统和社会规范，并与当地人或居住在那里的外国人交谈。最重要的是，以开放的心态和积极的态度对待文化差异。在旅行前，增强你的信心和体能。为了增加信心，可能有益于进行相关活动，进行日间旅行，并从有经验的旅行者那里获取见解，沃伦说。
为了帮助旅行者在旅行前提高体能，凯莉的组织提供了一份准备指南，其中包括在不同条件下携带满载的背包，测试和磨合你的装备。安杰洛建议养成关注周围环境的习惯。这样不仅可以评估风险，还能在手机信号丢失时追踪返回安全地点的路。即使你选择进行导游旅行，这也是如此。“那些认为‘哦，我付钱给导游，所以我不需要注意的人’，一般来说，这些人会感到非常压力大，做出不好的决定。”她说。确保你的旅行文件和预订都已就绪。
通常来说，检查你的护照在你离开目的地后的六个月以上有效。如果需要申请护照，考虑到它需要的递送时间。最后，提前预订活动，特别是在旅游热点地区。如今，你很可能需要预订才能参观像国家公园这样的地方，因此提前计划。