心理健康外卖
新鲜空气对我们的心理健康有什么作用
我们的专栏作家是一个绝对的新鲜空气迷。很长一段时间，他认为自己到处开窗只是一个怪癖。现在，他明白了：他的直觉完美地运作着。朋友和家人已经很久知道我的这个习惯：无论我在哪里，我总是很快就打开窗户。如果空气太闷，我就打开窗户，否则我会觉得窒息。很长一段时间，我真的认为这是一种怪癖，一种小毛病。在不能开窗的酒店房间，对我来说完全不行。
即使在冬天，我通常也会开一小段时间的窗户。在大城市里，我不会待得太久，除非必要，我尽量在海边、森林里度过更多的时间，在那些空气好的地方。只有在那里我才感觉良好，既是身体上的，也是精神上的。只有在清新良好的空气中，我才能思考清晰。自从有了新的研究，我知道：这一切不是怪癖，只是我健康的直觉在起作用。减少空气污染，改善心理健康
自从德国引入环保区后，一切都发生了很大变化。
许多热爱驾驶的司机将其视为对自己权利的攻击，但现在，RWI埃森（莱布尼兹经济研究所，前莱茵-威斯特法伦经济研究所）的一项研究需要重新审视这一现象。科学家们发现，环保区在一定程度上挽救了我们的生命。具体来说，他们发现自从有了环保区，人们的心理健康显著改善。比如，抑郁症患者数量大大减少，焦虑症也有所减轻。为了让大家了解一下：世卫组织估计，全球因抑郁症带来的成本大约为一万亿美元。
具体来说，环保区每年在德国防止了23,000例抑郁症病例，这意味着公共卫生支出节省了1.5亿到2亿欧元。这些庞大的数字清楚地表明，我们必须继续关注我们的心理健康，当然还有我们呼吸的空气。空气质量差对身体健康不利，这并不新鲜。例如，在萨尔州，直到钢铁厂关闭之前，这里的癌症发病率是德国任何地方中最高的。矿工和那些在钢铁厂工作的人通常收入很高。我自己长期住在萨尔州，亲眼见证了钢铁厂的关闭。
那些在那里的熟人往往非常早逝。他们可以买房、买豪车，过上好日子，但有时却活不太长。这段时间可能对我影响很大。那时我还很年轻，年轻人特别容易因为空气质量差而受到心理上的负担，RWI的研究也指出了这一点。城市可能对心理健康造成问题
研究表明，15到29岁的人在空气质量差的情况下心理健康会特别受影响。这是因为年轻人的大脑处于不断发展过程中，细颗粒物会干扰甚至损害这个过程。
大多数高中甚至大学通常都位于大城市。而这里的空气污染特别高，尽管有环保区。虽然已经做了很多努力，但情况仍然紧张。我之前已经知道，空气质量差会对我们的心血管系统产生巨大的负面影响，呼吸系统疾病也可能因此而来。但我不知道有如此多的人因空气质量差而心理健康受损。关注健康的人必定会接触到有关氧气和空气的问题。毕竟，这正是让我们生存的物质。Z世代与自然
让我们继续关注年轻一代。
显然，Z世代对他们的健康有很好的感觉，并知道自己应该做什么和愿意做什么。没有其他一代人像Z世代这样强烈渴望亲近自然。对于Z世代来说，户外活动仍然是一个大主题。同样，健康（包括心理健康）对他们来说也是最重要的。