数百项研究表明，保持良好的睡眠模式对保持整体健康具有重要意义。尽管所有这些研究都给出了不同的意见，但大多数健康专家表示，一个健康的人应该至少睡6-8个小时。最近，宝莱坞巨星沙鲁克·汗透露，他凌晨4点睡觉，引发了社交媒体上关于名人睡眠模式的争论。Shah Rukh凌晨4点睡觉
五年前，汗国王彻底改变了他的饮食计划和生活方式，更加注重他的健身目标。他早上4点到5点睡觉，早上9点到10点醒来。
然后，他做好准备，前往拍摄地点。Shah Rukh拍摄到午夜才结束一天的拍摄。他锻炼了一段时间，然后在凌晨4点上床睡觉。沙鲁克说，他在没有工作的日子里会起得很晚。Akshay的完美时光
宝莱坞演员阿克沙伊·库马尔（Akshay Kumar）被誉为业内最健康的演员之一，他也以完美的表演而闻名。这位凌晨4点醒来的演员确保在晚上9点前入睡。他早上花两个小时进行锻炼、健身房训练或瑜伽。
在前往拍摄地点之前，他与家人一起享用了丰盛的早餐。Akshay很少参加宝莱坞著名的晚会，坚持在平时睡觉。这位56岁的演员还确保在拍摄过程中尽可能避免夜班。午夜的旋律
传奇音乐作曲家AR Rahman认为他的创造力在午夜后达到最佳状态。他最近承认，他在午夜后创作了一些超级热门歌曲。从午夜开始的作曲会一直持续到凌晨4点。与此同时，拉赫曼的一天通常只在上午11点开始。
有故事说，包括SP Balasubramaniam在内的许多著名歌手都对拉赫曼的午夜作曲和录音会感到恼火。马斯克睡了六个小时
亿万富翁埃隆·马斯克有一个完美的口头禅，可以保持健康的工作与生活平衡。在剩下的18个小时里，他确保至少睡6个小时。马斯克凌晨3点睡觉，早上9点醒来。他相信，只有让身体休息6个小时，他才能高效地工作18个小时。