Sabrina Mockenhaupt-Gregor在Sports Illustrated采访中表示跑完马拉松也要犒劳一下自己，吃个汉堡。柏林马拉松9月29日在RTL和RTL+直播
柏林马拉松2024年即将到来，这是该赛事50周年纪念。马拉松和长跑在大众中越来越受欢迎。这个热潮从何而来？Mockenhaupt-Gregor表示，虽然全能运动被称为田径的王者项目，但对她来说，马拉松才是。
马拉松受欢迎的一个因素是顶级运动员通常和业余爱好者一起比赛。参加马拉松可以直接接触世界顶尖选手，这让这项运动非常亲近。此外，第一次跑完马拉松并成功完成是一种难以置信的感觉。在现代社会，获得真诚的赞美已经不多见了。每个人都渴望得到一些掌声。所以在马拉松中被观众加油和自豪是非常特别的。而且，这也为日常生活带来了一个有趣的话题。不过，这不仅仅是跑步本身。记者问她怎么看待这个观点。
Mockenhaupt-Gregor表示，准备工作本身就是一种艺术。通往马拉松的道路很艰辛，通常意味着数周的严格训练和很多牺牲。最大的成就是迈出第一步，不论最后是否成功，重要的是尝试了。马拉松不仅是身体上的巨大挑战，Mockenhaupt-Gregor称，心理上的挑战往往更大。马拉松不仅仅是用腿跑，甚至有80％是靠意志力。如何应对跑步中的低谷和突破极限呢？
Mockenhaupt-Gregor表示，有很多因素和策略。人们的加油和掌声非常有帮助。她也总是为马拉松后的时光设定美好的目标。因为准备过程充满了牺牲，所以在艰难的时刻，她总会想着赛后的泡澡、庆功派对，尤其是在柏林。或者她会想着通常在年底赛后预订的度假。尽管无酒精的替代品更好，但在那之后偶尔也可以犒劳自己一杯啤酒。记者问她赛前的准备如何。
Mockenhaupt-Gregor笑称，赛前能好好睡觉就好了。但大多数情况下，最后一夜都会因为兴奋而失眠。在比赛当天，肾上腺素会让这些都不成问题。最好的方法是赛前四小时起床，唤醒身体和机能。早餐要吃什么呢？最好少吃膳食纤维，多吃易消化的碳水化合物。她喜欢吃蜂蜜面包。虽然咖啡容易脱水，但她无法放弃咖啡（她笑了）。赛后呢？
Mockenhaupt-Gregor表示，从专家角度，应该快速补充碳水化合物和蛋白质，补充液体以及保暖。从人性的角度，马拉松后也要偶尔犒劳一下自己。如果几周不吃汉堡，赛后绝对值得犒劳一个。记者问她作为专家会在9月29日的柏林马拉松电视转播中亮相，她如何看待此次比赛。Mockenhaupt-Gregor表示，在男子组中，她看好Tadese Takele和Ronald Korir。
他们去年分别获得第三和第四名。她还认为Kibiwott Kandie有望取得更好的成绩。德国选手中，Hendrik Pfeiffer有望表现出色，他的训练很多在跑步机上，这种方法不常见，但可以很好地控制速度。女子组方面，Mockenhaupt-Gregor认为，今年的冠军将是Tigist Ketema。她在今年的迪拜马拉松中以2小时16分07秒的成绩获胜，这是马拉松新人跑出的最快成绩。
德国选手Melat Yisak Kejeta也很有看点，她有望打破德国纪录。作为专家将与主持人Laura Papendick一起在镜头前亮相是她的新任务。她认为，专家不应该过多谈论自己。她不想太过专业，以免吓跑大众观众，但她希望能分享一些深入的见解。她认为重要的是，故事比仅仅是成绩更吸引人。电视提示：BMW柏林马拉松将于2024年9月29日星期日上午8:30在RTL和RTL+直播。
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