消除身体活动和心理健康的障碍是周三爱荷华大学公共卫生学院论坛上的两个重点。马歇尔县的商业和社区领袖在马歇尔敦社区学院会面，讨论他们正在做什么以及他们可能面临的挑战。小组发言人Center Associates执行董事Paul Daniel告诉大约30名与会者，五分之一的人患有精神疾病。他说：“这大约是20%，这个房间里大约有八个人。”。“在八个人中，只有两三个人能得到服务……
他们是你的邻居、配偶、孩子、和你一起出去玩的朋友。他们是你旁边工作的人。”丹尼尔说，心理健康状况正在上升，并询问人们回家后会做什么。心理健康的一部分是一个人如何思考，以及他们的感受是他们的行为方式。他说：“这会扰乱我们的情绪和思想。”。“因为我们的思想和感情失调，我们的行为会有所不同。”丹尼尔还强调，精神疾病是一种化学失衡。他分享了一个总是觉得自己一文不值的人的故事。
她的父母将她与其他人进行比较，并告诉她要取得好成绩，成为一名医生，但她是一名接待员。他说：“在她看来，这可以追溯到那些影响她思考和感受的词语。”。丹尼尔告诉与会者，树木不仅会向上生长——向光生长，还会向下生长——向重力生长——因为树根会穿过黑暗和泥土。他说，为了让树继续生长，有时根系也需要继续生长。帮助人们经历重力增长是心理健康的一部分。“你必须下去才能上去，”丹尼尔说。
他说，自5月份开设该中心急救中心以来，他们已经接待了1700人次。丹尼尔说，虽然人们获得心理健康的等待时间缩短了，但可悲的是他们没有足够的医疗服务提供者。他说：“心理健康是一个正在上升的问题，如果我们能让我们的员工在你的工作和企业中意识到谈论这件事是可以的，那么我们就不会去抱怨和压制这件事了。”。“我们需要继续消除污名，让人们正常地说……他们需要帮助。”
基督教青年会首席执行官Kim Jass Ramirez也发表了讲话，他强调了体育活动的重要性。她说：“建议你每周进行150分钟的心血管活动。”。“你应该进行两天的力量训练或阻力训练。”Jass Ramirez说，一个好的开始是，“多运动。少坐。”她说：“当你想到我们白天坐了多少时，尽你所能多走动。”。
Jass Ramirez说，消除身体活动的障碍是一个需要克服的重要障碍，这样人们就可以从任何地方开始。让锻炼变得愉快是一种方法。她说：“有很多方法可以让你的身体活动起来，这很有趣。”。“当你想到员工的健康时，你会想到作为一个员工团队要做的事情，这很好。但很多人想和家人一起做点什么。他们会希望在工作之余有时间和家人一起做事，体育活动是一种很好的方式。”锻炼也不必花费大量时间。
Jass Ramirez说，活动可以很短，比如每天30分钟，分成10分钟的片段。意识到人类开始和停止事物是很好的知识，所以她说人们不应该气馁。帮助建立人与人之间的联系是增加身体活动的另一种方式。Jass Ramirez说，卫生局局长已经确定社会隔离对一个人的健康有害。她说：“我们鼓励人们来这里互相交流，即使只是为了喝咖啡。”。“这不是具体的体育活动，但它确实会强化它。”
让健康的选择变得愉快是小组发言人Natoshia Askelson，农村健康预防研究中心副主任和UI公共卫生学院副教授谈到的事情。她问道：“有人想统计马歇尔县报告零时间休闲活动的居民比例吗？”。“我们的比例为27%，约占马歇尔县居民的四分之一……他们可能有体力活动的工作，但我们有一些人需要移动……从久坐到轻度活动。”Askelson说，马歇尔县有幸拥有鼓励活动的资源，如基督教青年会、步道和公园。
她询问领导者如何利用这些东西让社区更加活跃。让人们组织免费活动，如公园里的瑜伽或太极，是一个很大的方面，因为成本对许多社区成员来说是一个问题。Askelson说，一项研究表明，自由的团体或家庭活动使久坐的人更有可能起床和活动。她的中心创建了一项名为“活跃爱荷华州”的循证干预措施，以促进马歇尔敦等农村地区和社区的活动。该计划提供了一份实施手册、培训领导者和营销模板等。
Askelson表示，这在工作场所效果很好，尤其是在实施奖金等激励措施的情况下。她补充说，如果一个人进行体育活动，他们的心理健康就会得到改善。马歇尔县公共卫生主任Sydney Grewell也参加了小组讨论，他在会上谈到了通过鼓励健康活动和预防疾病来保持公众的安全和健康。她有两个重点是预防性护理，鼓励定期与医生检查和接种疫苗。格雷威尔说：“随着新冠肺炎疫情的爆发，我们看到疫苗信心下降。”。
“因此，由于疫苗接种减少，我们看到麻疹和百日咳病例增加。”继续教育公众接种疫苗的重要性是Grewell对抗信心丧失的一种方式。她说，通过接种疫苗，人们将有助于保护社区中的弱势成员，如癌症患者或年龄不足的儿童。中西部健康劳动力中心主任、公共卫生学院副院长黛安·罗尔曼也在论坛上发表了讲话。联系Lana Bradstream，电话：641-753-6611转210或lbradstream@timesrepublican.com.