肯塔基州JESSAMINE CO.（WKYT）-在我们日常繁忙的生活中，通常甚至在更繁忙的假期里，我们常常忘记照顾自己。这包括我们的心理健康。Jessamine县卫生局通讯总监Melinda Barkley说：“尤其是在心理健康危机这样的情况下，我们还没有真正能够处理新信息或理性思考。因此，制定危机计划就像为房屋火灾做计划，或者教你的孩子如何拨打911。”。
Jessamine县卫生局和New Vista将于12月2日联合举办CODE RED培训活动。CODE RED是一个缩写词，帮助每个人制定个性化的危机计划。它代表联系、延迟决策、放松和分心。“假期可能会非常孤立。然后你会加上财务状况，或者只是偶尔和家人在一起的戏剧性事件。所有这些事情都会加剧我们的压力和焦虑，导致危机。因此，提前计划这种事情的可能性非常重要。”
肯塔基州的美国心理健康组织也将于12月5日举办类似的活动。肯塔基州美国心理健康执行主任汉娜·布鲁斯南说：“由于各种原因，很多人在这段时间会出现心理健康症状的增加。心理健康急救是一种非常强大的工具，它关注的是康复是可能的，并且有帮助。”。与此同时，MHAKY的员工有一些建议可以提供帮助。“为自己和真正能让你充电的活动安排时间。
如果你不能和亲人在一起，可以考虑安排一个电话、拜访朋友、当地社区中心或信仰社区。”您可以在上面的链接中找到这两个组织及其提供的资源的链接。您也可以随时通过988帮助热线24/7寻求帮助。