更年期被认为是女性生命中标志着生殖周期结束的重要里程碑。更年期更有可能发生在45至55岁之间，在这个过渡阶段进行导航可能具有挑战性。这是女性生育能力和生殖能力下降的重要标志，但你可能听到的关于更年期的大多数事情并不总是正确的。关于更年期及其挑战，有几个误解，这可能会进一步导致许多人的焦虑、压力甚至困惑。因此，对更年期的认识和教育变得至关重要，以使这一过渡顺利而轻松。
在接受HT Lifestyle采访时，新孟买Medicover医院的高级顾问产科医生、妇科医生、腹腔镜医生和不孕不育专家Kalpana Gupta博士揭穿了一些关于更年期的常见神话。1.神话：更年期突然发生
事实：更年期不会突然发生。这是一个渐进的过程，通常从围绝经期开始。围绝经期是更年期即将到来的迹象，有助于你的身体为这一生物过程做好准备。在此期间，激素水平开始波动，导致激素失衡。2.误解：
所有经历更年期的女性都会出现严重症状
事实：更年期的症状并非对所有人都一样，而且可能因人而异。虽然许多女性在更年期确实会出现极端症状，如情绪波动或潮热，但这些症状的严重程度可能会有所不同。有些女性甚至可能根本没有任何症状。这些症状的不确定性会严重影响他们继续日常生活。3.误解：更年期只影响身体健康
事实：除了身体健康，更年期也会影响他们的生理健康。
应对更年期的各种挑战，如荷尔蒙失衡和症状，可能会让人不堪重负。这可能会对他们的心理健康造成严重损害，导致压力、抑郁、焦虑、过度思考和情绪波动。在这种情绪混乱中导航不仅对他们来说是一种压力，对他们周围的人来说也是一种压力。了解更年期期间的心理健康状况并寻求专业帮助可能是有效的。4.误解：所有女性都需要激素治疗
事实：激素治疗不是一种一刀切的解决方案。并非每个女性都需要激素治疗。
通过结合某些生活方式的改变、替代疗法或医生开出的某些非处方药，人们可能会感觉更好。咨询医生并讨论您的担忧可能会有所帮助。