临床心理学家、育儿教练、两个孩子的母亲劳拉·马卡姆告诉《财富》杂志：“所有父母都知道，大喊大叫不是最好的做法。”。“父母大喊大叫后通常会感到懊悔。”她说，这很自然，但不值得反复强调，因为为此自责无助于形势。她说：“只有同情自己才能奏效，因为当你殴打自己时，你实际上无法做得更好。这只会让你对自己感觉更糟，更有可能大喊大叫。”。“每个父母都会在某个时候失去理智，对孩子大喊大叫。这不是世界末日。
这只符合人类的本性。”她说，只有当你继续大喊大叫时，尽管它无效且可能有害，问题才会引发它。在这里，专家们在不提高嗓门的情况下，就育儿的三大支柱发表了意见。要知道大喊大叫会造成长期损害
青少年心理学家芭芭拉·格林伯格说：“有一些研究表明，大喊大叫的影响可能比打孩子更严重。”她指的是匹兹堡大学对中学生的一项研究，该研究还发现，母亲的言语攻击与社会问题和消极的自我认知有关。“这真的被视为情感虐待。”
另一项研究发现，对于经历过父母严厉言语管教的青少年来说，包括大喊大叫和言语羞辱，这与行为问题和抑郁症状有关。格林伯格说：“孩子们形成了内在的脚本，这些脚本在他们的一生中一次又一次地出现在他们的脑海中。”他强调了被大喊大叫的负面影响。“我认为父母并不总是意识到他们话语的重要性。”此外，《和平的父母，快乐的孩子》一书的作者马卡姆说，从长远来看，大喊大叫并不是有效的育儿方式。她说：
“我们知道，现在对孩子大喊大叫是绝对有效的，所以是的，我们会给父母这样做。”。“但它通过恐惧起作用。”虽然它可能会让孩子们准时出门，但它并不能帮助他们发展前额叶皮层——大脑中负责注意力、抑制、复杂学习和情绪的部分——这样他们就可以学会自己管理事情。她说：“当我们提高嗓门对孩子大喊大叫的那一刻，他们当然会遵守，但这会产生所有这些不必要的副作用。”。一个是，这会让你这个家长“不是一个安全的人”。
她说，你的孩子“不要忘记这一点”，无论他们是想在做噩梦后半夜来找你，还是想告诉你学校里有欺负人的事。Markham说，根据这项研究，父母不大喊大叫的孩子在各方面都做得更好——他们觉得与父母更亲近，更愿意向他们敞开心扉，表现得更好。与此同时，她补充道，“父母大喊大叫的孩子在十几岁时更有可能焦虑或抑郁，”她说。“所以这只是帮助正在努力解决这个问题的父母的动力，因为这是一件很难解决的事情。”
让父母暂停一下
格林伯格说：“即使你不得不离开房间重新组合，父母也应该停下来思考发生了什么。”她说，休息一下——把它看作是父母的暂停——对你和你的孩子都有好处，因为“你会变得不那么活跃，不那么兴奋”，同时也会给你的孩子一分钟的时间冷静下来。但是，如果你像许多曾与Markham共事的父母一样，甚至没有注意到自己在大喊大叫呢？“在某个时候，你会注意到你在大喊大叫，”她承诺道。
“你会看到你的孩子用一种沮丧的表情看着你……你会意识到，‘哦，天哪，我吓到他们了。’大多数父母会在这一点上感到羞愧。然后他们会加倍努力——‘好吧，他们没有在听’——然后大喊大叫。”但相反，重要的是在那一刻停下来——即使你担心自己会“丢脸”，她说，并解释说，事实上，你要做的是“模仿自我调节”，这是一种很好的技能，可以传授给你的孩子。她说：“当你注意到自己在大喊大叫的那一刻，你就深呼吸。
你不能在那一刻道歉……但你可以闭上嘴转身离开。深呼吸。握手，在脸上泼水。”她解释说，通过这些方式改变你的反应，你会给你的身体一个信号，表明它不需要停留在对抗模式。“你呼吸，你注意到自己的感受。那一刻你的感受是愤怒，但愤怒总是同样的威胁，”作为父母失败的威胁——无论是因为你不能按时把孩子带出门，还是因为你让他们上网太久。“一旦你允许自己感受到这些感觉，你就不需要愤怒来防御它们，”
她说，强调这一切都是为了选择在那一刻正确地转移能量。“想象一下，你内心更平静、更聪明的父母。有些父母说，‘我选择爱而不是恐惧’……或者你可以想象，你的肩膀上有一个天使，他是你最聪明的自己，他们希望在这种情况下每个人都能得到最好的。这位父母提醒你，你的孩子只是个孩子。他们并没有试图让你的生活变得更艰难。”连接和重定向
马卡姆说，在你的神经系统平静下来之后，是时候和你的孩子联系了——为提高嗓门道歉。
“你只要进去修理，”她说，同时平静地补充道，“但我是认真的，我们现在需要走了。”如果这让你担心你的孩子不会吸取教训，她说，“当你的孩子有一个激动的神经系统时，他们学得不好……所以你必须回到安全和联系的状态，然后才能教他们任何东西。”事实上，哈佛大学儿童发展中心发现，暴露在引发持续恐惧和焦虑的环境中（例如大喊大叫），甚至会干扰孩子的长期学习和发展。
所以，一旦你冷静下来，也许在你害怕错过的牙医预约之后，“你会说，‘哇，迟到10分钟感觉不好。他们对我们很生气，因为这会把牙医诊所的一切都搞砸……我为迟到10分钟感到尴尬。我想知道下次我们能做些什么，这样就不会发生这种情况了？’”马卡姆建议。“他们会有想法。然后你开始教书，因为你和他们在一起很好。”更多关于育儿：