据估计，1000万美国人——以及全世界更多的人——患有淋巴水肿，这是一种由淋巴系统液体堵塞引起的身体各部位肿胀。与许多健康状况一样，淋巴水肿和淋巴堵塞是各种消费品的目标，这些消费品声称可以缓解和改善症状。从泵到振动板的各种设备都可以被任何人购买和使用，但这些产品真的有效吗？它们背后的科学依据是什么？
杜克大学血管外科和静脉中心的医生助理Dan Geersen表示，有证据支持这些设备在某些情况下的疗效。但它们并不是淋巴水肿治疗的全部。根据杜克大学多学科淋巴水肿诊所主任Geersen的说法，淋巴系统很像地铁系统。它本质上是免疫细胞和营养物质在全身传播的运输路线，依赖于淋巴的动员——Geersen将淋巴描述为围绕身体软组织的一种厚厚的、半透明的、粘稠的、富含蛋白质的液体。
因此，淋巴系统是免疫系统的一部分，支持这些软组织并抵抗感染。Geersen说，淋巴“节点”就像地铁站，是红细胞和白细胞等“乘客”上下车的枢纽。他补充道，整个系统的小管允许这种运输，连接节点，几乎像肠道系统一样运作。由于淋巴结之间平滑肌的微收缩，液体会移动。Geersen说，任何在愈合过程中看到伤口流出清澈或淡黄色液体的人，基本上都见过这种液体。
因为如此大量的营养物质和液体在淋巴系统中流动，对该系统中的一个节点或部分的损伤——比如感染或损伤——可能会导致身体的该区域无法移动液体。结果是肿胀：通常在四肢，通常具体到手指、手和脚。淋巴管阻塞的其他迹象包括反复感染、导致脸红的皮肤变化、毛细血管扩张或充血引起的持续发红，以及蜂窝组织炎和乳头状瘤病等其他皮肤病。Geersen说，后者会导致皮肤像蟾蜍身上的疣一样僵硬和凹凸不平。
前者会导致疤痕组织，而疤痕会导致病情长期恶化。了解你的淋巴系统：免疫系统的关键部分
Geersen说，对抗淋巴堵塞意味着通过压迫使淋巴液再次流动。为此，可以使用三种设备，包括气动泵、振动板和小腿肌肉泵。Geersen的诊所经常使用气动泵，他说，这种设备“让你的腿看起来像米其林人”。它们的工作原理是通过温和而连续的压缩来给小气囊充气或放气；
Geersen说，把它们想象成孩子们在学习游泳时戴在手臂上的漂浮物。泵入袋中的空气对皮肤施加压力，按摩液体使其再次移动。Geersen说，这种流体运动完成了几件事。它允许有害细菌通过淋巴系统，在那里被杀死，而不是像培养皿一样停滞。它还可以促进淋巴管的生长，从而更好地排出淋巴液。压缩也有更明显的作用：它可以减少炎症，Geersen将炎症描述为人体健康的最大敌人之一。
然而，重要的是，当你有开放性伤口时，千万不要使用泵，因为它可能会把液体或细菌推到腿上。消费者经常使用的第二种设备是所谓的振动板：一个滑板状的基座，当人站在其表面时会振动。本质上，这些设备通过产生微振动来工作，这些微振动通过“纯粹的力量”扩张身体的血管
Geersen说：“如果你在微血管水平上引起这些纯粹的力，它会刺激你的细胞。”他补充说，这个概念可以比作地震，当两个断层相互摩擦时。
虽然这些设备可以帮助患有某些疾病的人，适度和暂时地改善他们的血液循环，但它们是否能帮助任何真正被诊断为淋巴水肿的人，目前尚无定论。Geersen说：“据我所知，没有长期数据表明使用这些设备后，你的整体血液循环会持续改善。”。最后一类淋巴堵塞辅助工具是吉尔森所说的“小腿肌肉泵”它本质上是一对类似自行车的踏板，可以在坐下时使用，产生小腿肌肉压缩。Geersen将小牛描述为腿的“第二颗心”。他说：
“大约85%到90%的液体是由它排出的。”。由于淋巴系统和身体的其他系统协同工作，这些类型的设备可以帮助一些患者减轻腿部和脚部的肿胀。阅读更多：压力如何削弱免疫系统
Geersen说，所有这些设备都有现有的文献支持它们至少在一定程度上有助于淋巴引流。但其有效性的关键在于现有条件有多糟糕。如果淋巴管肿胀是每天都会发生的，并且影响了某人的生活质量，那么看医生应该是他们的下一步。
他说，从长远来看，这些设备可能收效甚微。他说：“这种液体的瞬时运动对长期肿胀没有任何好处，因为你仍然需要[在受影响的区域]进行压缩。”。“你仍然需要一些东西来保持这种液体。”总的来说，Geersen认为市场上的许多消费品对年轻、健康的人或因长时间站立而肿胀和疼痛的人有益。他说：“其中一些设备对于偶尔的停车间隙很好。”。“但如果你正在处理一个足够严重的问题，以至于你说，[…
]‘我需要医疗设备来调动我的液体’，[那么]你需要先和别人谈谈导致液体调动不当的原因。”阅读更多：什么是炎症，为什么它有时对你的健康“有害”？Discovermagazine.com的作者为我们的文章使用同行评审的研究和高质量的来源，我们的编辑对科学准确性和编辑标准进行审查。查看本文使用的以下来源：丹·吉尔森。杜克大学血管外科和静脉中心
梅奥诊所。淋巴水肿