10月10日，作为世界精神卫生日的一部分，西北地区的NHS正在强调为那些难以应对日常生活压力的人们提供的支持。这是一个全球性的精神健康教育、意识提升以及反对社会污名的国际日。今年将重点关注工作场所中应对精神健康和福祉的重要性。现年39岁、有三个孩子的父亲里奇发现自己处于一个不幸却很多人都能体会的境地。他因为长期以高压工作方式工作，兼顾抚养幼小的家庭而感到力不从心。
一年多以来，他经常离家工作，他的工作生活平衡开始崩溃。里奇说：“我过度劳累，压力大，而工作中并没有得到适当的支持。过了一段时间，我就精疲力竭了。”这不仅仅影响了里奇的情感健康，还开始对他的身体健康产生影响。在连续14年未因病请假的情况下，他开始频繁生病，感到疲惫不堪。“我的身体健康对我来说一直特别重要，但我已经不像以前那样照顾自己了。我开始感到无时无刻不在疲累——既是精神上的也是身体上的。”
意识到压力和焦虑对生活的影响之后，里奇看望了他的全科医生，医生建议他使用NHS的心理治疗服务。通过这项服务，他获得了基于互联网的认知行为疗法（也称为iCBT），同时被推荐到就业支持服务，帮助他为重返工作做好准备。他说：“这两项服务相辅相成真是太好了。就业支持专注于帮我重返工作，而在线CBT帮助我在工作和个人生活中管理压力和焦虑。“我学到的最大教训之一就是如何说‘不’。
现在，我更加自知，也学会了如何识别自己接近极限的迹象。“通过心理治疗和就业支持学到的工具和技巧帮助我管理工作量。我在工作中更加专注，这对我的个人生活也产生了积极的影响。“我现在更能陪伴家人，也不再感到工作时刻压在心头。家庭关系变得更加紧密，我明确了我的优先事项。”里奇建议所有面临类似挑战的人考虑寻求NHS心理治疗和就业支持。他说：“不要把事情憋在心里——与他人交谈，利用可用的服务。
你不需要独自面对这些困难。这些只是一时的，通过像心理治疗这样的服务可以帮助你回到你想要的地方。”根据心理健康英国委托YouGov进行的调查显示，过去一年里，90%的英国成年人经历了高度或极端压力，几乎四分之一的成年人感觉无法管理生活中的压力和压力水平，每五名员工中就有一人因压力或压力导致的心理健康问题而需要请假。
心理健康和身体健康同样重要，公开讨论工作场所的精神健康问题可以帮助打破障碍，并营造支持所有员工良好心理健康的环境。使这些有时困难的对话正常化提供了纠正误解的机会，并赋予个人在他们需要时请求帮助的权力。NHS英格兰西北地区临时区域医学主任加雷斯·沃利斯博士说：“生活节奏非常快，工作中的人们在身心方面都要照顾好自己。我们呼吁每个人对良好的工作场所精神健康承担责任。
“我们必须共同努力教育彼此识别心理健康不良的迹象，并提供相互支持，以便我们可以创建更健康、更有韧性的工作场所，使心理健康成为所有人的首要任务。“通过在工作场所倡导良好的心理健康，我们可以创造一个更具生产力、敬业和成就感的员工队伍。一个心理健康的工作场所就是一个繁荣的工作场所。让我们携手合作，抵抗心理健康问题，营造每个人都能茁壮成长的环境。”
公众可以通过自行或在没有全科医生推荐的情况下直接在NHS上获取免费的心理治疗服务。罗奇代尔市议会网站上专门设有精神健康支持页面，包括链接到地方慈善机构、团体和帮助年轻人的资源。