遗传对心脏健康的影响
“心脏病的风险很大程度上由遗传决定。父母有心血管病史（如冠状动脉疾病、高血压或高胆固醇）的孩子更可能遗传这些倾向，”Dr Reddy说。例如，家族性高胆固醇血症这样的遗传疾病可能传递给下一代，显著增加孩子在生命早期患心脏病的风险。2018年的一项研究估计，由于遗传因素，40-60%的人可能有患冠状动脉疾病（CAD）的风险。
“有心脏病家族史的父母应该对孩子的健康保持警觉，促进早期筛查和定期检查，以发现心脏问题的早期迹象。虽然遗传风险无法改变，但可以通过采取健康的生活方式和监测包括胆固醇和血压在内的心血管指标来进行管理，”Dr Reddy补充道。饮食
注重心脏健康饮食的父母更可能将这些习惯灌输给孩子。富含水果、蔬菜、全谷物和瘦蛋白的饮食可以帮助预防肥胖的发生，而肥胖是心脏病的重要风险因素。
相反，在不健康饮食习惯盛行的环境中长大的孩子（如大量摄入加工食品和糖饮料）更可能养成这些习惯，增加他们日后肥胖和心脏病的风险。锻炼
身体活动对心血管健康至关重要。父母通过体育运动、步行或家庭活动过着积极生活并定期锻炼，这些行为鼓励孩子效仿。重视体育活动的家庭患心脏病和肥胖的几率较低。相反，父母不爱运动的孩子可能不太可能参加定期锻炼，从而增加患上与心脏相关问题（如高血压和高胆固醇）的风险。
情绪健康和压力管理
根据2024年的一项研究，养育方式在塑造个体如何感知自己的健康和幸福方面扮演重要角色，这在家庭影响的复杂动态中体现。“父母处理压力和情感健康的方式也对孩子产生连锁影响。已知长期压力会提高心脏病风险，从父母传递给孩子的压力管理技巧可以产生长期影响，”Dr Reddy警告说。
例如，父母如果通过不健康的行为（如吸烟、过度饮酒或情绪性饮食）来管理压力，则会无意中将这些行为作为孩子的应对策略。另一方面，实践健康压力管理技巧的父母（如正念、体育锻炼或创造性爱好）教导孩子以建设性方式管理情绪的重要性。压力管理对于维持心脏健康至关重要，因为慢性压力会导致血压升高、炎症增加和其他破坏心血管系统的因素。早期预防的角色
“父母是预防子女心脏病的第一道防线。
定期健康检查和监测关键指标（如血压、胆固醇和体重）应成为家庭健康护理的例行部分。具有心脏病家族史的儿童通过早期筛查和生活方式干预可以在成长过程中降低风险，”Dr Reddy强调。结论
Dr Reddy总结道：“父母的健康对孩子的心血管健康产生深远影响。通过采取心脏健康的实践，父母可以树立积极榜样，并为孩子提供他们所需的终生心脏健康工具。这些实践包括均衡饮食、经常锻炼、管理压力以及避免危险行为。
预防从家庭开始，父母可以通过培养促进身体、情感和心血管健康的环境来赋予孩子权力。”[免责声明：本文包含专家提供的信息，仅供参考。因此，如果您遇到任何健康问题，我们建议您咨询自己的专业人士以避免并发症。]