牙周病，也称为牙龈疾病，是影响围绕和支持牙齿的组织的感染和炎症，主要是牙龈。牙周病范围从轻微的牙龈炎（导致牙龈红肿和出血）到更严重的牙周炎形式，如果不加以治疗，可能导致牙齿脱落。牙周病是由牙菌斑的积累引起的，牙菌斑是粘附在牙齿和牙龈上的细菌膜。糖对牙齿健康有显著影响，它为口腔中有害细菌的生长提供了动力，导致酸的生成，从而侵蚀牙釉质。这会导致蛀牙，也加剧牙龈疾病，如牙龈炎和牙周炎。
继续阅读，了解糖如何影响您的牙齿健康。糖对牙齿健康的9种影响
1. 促进蛀牙
当摄入糖时，口腔中的细菌会将其分解为酸。这些酸会去矿化并削弱牙釉质，导致蛀牙或龋齿。经常食用含糖食物会增加这些酸性攻击的持续时间，加快蛀牙过程。2. 侵蚀牙釉质
糖形成的酸不仅会导致蛀牙，还会侵蚀牙釉质，即牙齿的硬外层。一旦牙釉质磨损，就无法再生，使牙齿更容易感到敏感和腐蚀。
3. 增加牙菌斑形成
糖促进牙菌斑的形成，这是一种粘附于牙齿的生物膜。牙菌斑充满了产生酸的有害细菌，攻击牙釉质和牙龈，导致牙龈炎等进一步的并发症。4. 导致牙龈炎症
高糖摄入促进牙龈线周围有害细菌的生长，引发免疫反应，导致牙龈发炎、肿胀和出血，这种情况称为牙龈炎。如果不加治疗，会发展为更严重的牙周疾病。
5. 削弱牙齿结构
经常接触糖会随着时间的推移通过侵蚀牙釉质中的钙和磷等必需矿物质来削弱牙齿结构。矿物质流失会使牙齿变得脆弱，容易开裂，更容易感染。6. 导致口干
含糖食物和饮料可能通过减少唾液分泌导致口干。由于唾液在清除食物颗粒和中和酸中起重要作用，缺乏唾液会导致更高风险的蛀牙和牙龈疾病。7. 促进细菌生长
糖是口腔细菌的食物来源。
您摄入的糖越多，就为这些细菌提供了越多的燃料，使它们倍增并产生更多损害牙齿和牙龈的酸。8. 导致牙齿敏感
随着时间的推移，糖引起的牙釉质侵蚀会暴露牙齿较软的牙本质层，导致对冷热或甜食物更敏感。牙齿敏感通常是牙釉质损失的迹象，并可能是蛀牙的早期指示。9. 促成牙垢积聚
当糖喂养细菌时，产生的牙菌斑如果不及时去除会硬化形成牙垢。牙垢的积聚仅靠刷牙和使用牙线很难去除，通常需要专业清洁。
牙垢会刺激牙龈并加速牙周病的发展。避免过量摄入糖，并始终彻底刷牙，以降低患这些疾病的风险。