创建社区,加强联系:SMU以一个月的健康活动纪念世界心理健康日

作为SMU对可持续发展承诺的一部分,该大学提倡采用整体方法来提高社区的福祉和韧性。这些努力的核心是,黄国梁女士学生健康中心(MWKLSWC)积极提高认识,促进校园内的心理健康。为庆祝世界心理健康日,该中心与SMU各办公室、学生俱乐部和外部机构合作,为学生、教职员工组织了一系列令人兴奋的活动、讲座和研讨会。这些举措侧重于SMU弹性框架中健康的两个关键维度——社会和情感弹性。

今年的主题是“创建社区,加强联系”,强调了建立联系和支持网络以提高心理健康和福祉的重要性。为期一个月的活动计划的一个关键特征是10月17日至18日在SMU T-Junction举行的为期两天的路演,吸引了SMU社区的约800名成员。

亮点包括与SMU学生协会(SMUSA)的生动咖啡馆对话,这是一项鼓励积极互动的社区建设活动,以及与学生纪律委员会的游戏Galore——这是对Jenga的一个有趣的转折,参与者在那里建造了一座塔,同时分享了他们的压力源和自我照顾技巧。社会科学学院二年级学生Andrea Rebareyo分享道:“在Caféconversations展位与陌生人进行深入交谈很有趣。”

由学生无障碍支持组织的Beyond Barriers为参与者提供了模拟视觉和身体挑战的实践体验,以更好地了解辅助技术、包容性设计和相互尊重的互动如何营造一个更具包容性的环境,从而探索5种爱的语言Voices@SMU,让参与者发现他们和他们的朋友是如何表达感情的——这些经历为参与者提供了宝贵的机会,让他们更多地了解自己,并发现丰富人际关系的创造性方法。

路演的另一个突出时刻是与SMU心理学协会合作组织的衷心的感恩之声。参与者通过写笔记并将其留在感恩树上表达感激之情。这棵树将在李图书馆展出,直到本学期结束,学生们可以继续贡献他们的感激之情。路演还增加了捕捉记忆的乐趣和有意义的方式。在SMU学生关怀与支持服务中心主办的“创造回忆”摄影棚,参与者带回家了个性化纪念品,而“涟漪效应”与新加坡慈善运动合作,通过强调社区和支持的活动激发了创造力和善良。

与此同时,REACH社区服务有限公司在禅绿洲举办了一系列正念练习,并分享了基础技术,帮助参与者重新连接、放松和改善睡眠。李光前商学院一年级学生艾·尼奥(AI Neo)在路演中反思了自己的经历:“在心理健康周期间,我获得了宝贵的见解和有用的技巧,可以在整个学术生涯中应用,帮助我管理压力,提高整体幸福感。”计算机与信息系统学院四年级学生常子辉评论道:

“关心他人很重要,因为我们可能并不总是看到他们面临的困难。一个简单的善举或倾听的意愿可以对一个人的生活产生重大影响。”除了路演活动外,MWKLSWC还与SMU人力资源办公室合作,于10月7日至24日为教职员工组织了一系列振兴活动。这些活动包括声音浴疗法、视障人士的舒缓背部按摩、皮革工艺和精油滚球工作坊,以及为护理人员和家长举办的富有洞察力的讲座。与去年一样,这些活动点很快就被热情的参与者填满了。

MWKLSWC还与SMU图书馆合作,于10月14日至11月8日在李图书馆策划了一场图书展,展出了一系列关于心理健康和幸福的书籍,包括Noreena Hertz的《孤独的世纪》、BrenéBrown的《不完美的礼物》和James Norbury的《大熊猫与小龙》。与创建社区,加强联系的主题相一致,SMU努力营造一个让每个人都感到支持和联系的环境。

通过优先考虑心理健康、鼓励公开对话和培养关怀文化,该大学寻求加强韧性,并在社区内建立持久的联系。