周一上午，当有毒空气笼罩德里时，该市几个地区的空气质量指数（AQI）突破了1500大关。这种令人担忧的污染水平飙升使德里成为世界上污染最严重的城市，引发了严重的健康问题。短期内，高AQI水平会导致呼吸困难、眼睛刺激、咳嗽、皮肤问题和疲劳。患有哮喘等既往疾病的人尤其容易受到伤害。然而，长期暴露在如此恶劣的空气质量中会增加严重健康问题的风险，包括呼吸系统疾病、心血管疾病、肺癌癌症，甚至中风。
什么是空气污染？空气污染是指空气中有害物质的存在，会对您的健康、环境和气候造成负面影响。当化学品、气体（一氧化碳、二氧化氮、二氧化硫和颗粒物）以及来自车辆、工厂、建筑工地甚至野火等来源的颗粒物释放到大气中时，就会发生这种情况。在印度，鞭炮爆裂是这段时间（10月至12月）空气污染的另一个常见原因。这些污染物会降低空气质量，使呼吸更加困难，并导致严重的健康问题，如哮喘、心脏病和肺部问题。
它还可以伤害植物和动物，并导致气候变化等全球问题。空气污染的症状
如果你生活在空气污染严重的城市，你可能会注意到以下症状：眼睛刺激
鼻子和喉咙刺激
咳嗽和鼻塞
痰
胸闷
呼吸急促
喘息
深呼吸时疼痛
头痛、头晕、疲劳
患有哮喘或呼吸系统疾病的人可能会出现症状恶化或哮喘发作。在某些情况下，个人也可能感到胸闷或不适。
长期接触这些症状会随着时间的推移而恶化，特别是在污染水平一直很高的地区
空气污染的副作用
以下是空气污染影响您健康的10种方式：1.呼吸系统问题
空气质量差的最直接影响之一是肺部。吸入污染的空气会立即刺激呼吸道，导致咳嗽、喘息和呼吸急促。
根据美国肺脏协会的数据，随着时间的推移，接触颗粒物（PM2.5）、二氧化氮（NO2）和二氧化硫（SO2）等污染物会损伤肺组织，导致哮喘、支气管炎和慢性阻塞性肺病（COPD）等慢性疾病。对于那些已经患有呼吸道疾病的人来说，空气污染会加重症状并引发哮喘发作。2.心脏病
空气质量差不仅对肺部构成威胁，还会损害您的心脏健康。
发表在JACC Advances上的一项研究表明，长期暴露在空气污染中会导致心脏病发作、心力衰竭和中风等心脏病的风险增加。污染空气中的细颗粒物会进入血液，引起炎症，使心脏工作更加困难。这种压力会导致高血压、动脉阻塞和其他心血管问题。另请阅读：7早上排毒饮料对抗空气污染！3.免疫系统较弱
当身体暴露在高水平的空气污染中时，会削弱免疫系统。健康的免疫系统有助于保护身体免受有害细菌、病毒和毒素的侵害。
然而，当污染物被吸入时，它们会在体内引起炎症，从而削弱免疫反应。这使得身体更容易受到感染，生活在空气质量指数高的地区的人患感冒、流感或其他疾病的风险更大。4.皮肤问题
空气污染也会影响皮肤。《印度皮肤病学、性病学和麻风病杂志》解释说，各种空气污染物，如挥发性有机化合物和颗粒物，会损害皮肤细胞，因为它是最外层的屏障，会加速衰老。它们会导致痤疮、湿疹和其他皮肤刺激。
长期暴露在污染的空气中也会导致过早的皱纹和细纹，因为它会分解胶原蛋白，这是一种负责皮肤弹性的蛋白质。此外，发表在《国际女性皮肤病学杂志》上的一项研究表明，高水平的污染与癌症风险的增加有关。5.认知能力下降
高AQI水平甚至会影响大脑健康。世界卫生组织认为，空气污染会损害认知功能，导致记忆、注意力和决策问题。从长远来看，暴露在空气污染中与阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等神经退行性疾病的风险增加有关。
儿童和老年人特别容易受到污染空气对认知发展和心理健康的影响。6.癌症风险
空气污染是一种已知的致癌物，这意味着它会增加患癌症的风险。在污染空气中发现的细颗粒物可以深入肺部并进入血液，在那里它可以扩散到身体的其他部位。根据美国癌症协会的说法，随着时间的推移，这种暴露会增加患癌症和其他类型癌症的风险，如膀胱和肾脏癌症。居住在德里等空气质量指数水平较高的城市的人面临着更高的患上这些危及生命的疾病的风险。
7.肾脏问题
空气污染也会影响肾脏健康。空气中的污染物会引起肾脏炎症，增加患肾脏疾病的风险。长期暴露在污染的空气中会导致肾脏损伤，在某些情况下甚至会导致肾功能衰竭。最近发表在《美国肾脏病学会临床杂志》上的一项研究解释说，PM2.5污染与肾脏疾病导致的死亡风险增加有关。患有肾脏疾病的人尤其容易受到伤害，当AQI水平高时，他们可能会出现更严重的症状。
8.糖尿病风险增加
糖尿病是一种生活方式疾病，当身体无法调节血糖水平时就会发生。最近发表在《内分泌学和代谢治疗进展》上的一项研究表明，空气污染会增加患糖尿病的风险。颗粒物和二氧化氮等污染物会干扰身体调节血糖的能力，导致胰岛素抵抗。这使得身体更难控制血糖水平，增加了患2型糖尿病的风险。上一篇：空气污染影响女性健康的7种令人震惊的方式
9.妊娠并发症
当空气质量差时，准妈妈也会面临风险。
美国肺脏协会建议，怀孕期间接触空气污染会导致并发症，如过早死亡、早产、低出生体重和婴儿发育问题。污染物可以穿过胎盘，影响发育中的胎儿，增加呼吸问题、认知延迟甚至出生缺陷的风险。生活在空气质量指数高的城市的孕妇应该采取额外的预防措施来保护自己和未出生婴儿的健康。10.生殖健康问题
除了妊娠并发症，空气污染也会影响生殖健康。
据国际环境组织称，男性和女性都有风险，因为接触污染空气中的有害化学物质会干扰生育能力。对于男性来说，这可能会降低精子数量和质量，使其更难怀孕。对于女性来说，空气污染与月经不规律和荷尔蒙失衡有关，这会影响生育能力和整体生殖健康。这些是由于长时间暴露在空气污染中而可能出现的一些常见健康问题。确保采取适当措施保护自己免受污染，避免外出，把健康放在首位。