罗阿诺克, 弗吉尼亚州 (WDBJ) – 如果你经常经历典型的肠道健康不良症状，可能会出现全身副作用。New River Natural Health的自然疗法医生戴夫·汉密尔顿解释说，肠道健康不良的常见症状有腹痛、腹胀、反酸、胀气、头痛、疲劳和关节痛。然而，肠道健康不良的影响远不止这些症状。汉密尔顿医生说，肠道健康与免疫功能、营养吸收、情绪调节和排毒有关。
所以那句‘直觉’（gut feeling）可能不仅仅是一个说法。低纤维、高添加糖和加工食品的饮食会导致肠道失衡，再加上某些药物的使用，如抗生素的过度使用和NSAIDS/麻醉药物。你可以通过健康的生活方式改变来自然改善你的微生物群，比如多吃发酵食品、水果、蔬菜、瘦肉蛋白、健康脂肪，并多喝水。汉密尔顿医生还建议锻炼，并补充镁、钾和钙等微量营养素。在开始任何补充剂前，一定要咨询医生或医疗专业人士。
汉密尔顿医生是一位在Sonoran University of Health Sciences学习的自然疗法医生，已经从业12年，自2017年起服务于弗吉尼亚州西南部。