南岸健康：全国胆固醇教育月——你需要知道的事情
九月是全国胆固醇教育月。高胆固醇常被称为“无声杀手”。这是因为它通常不会引起任何症状。这意味着如果不进行筛查，你可能不会知道自己有高胆固醇。高胆固醇，或被称为“坏”胆固醇，可能导致动脉壁上堆积斑块，从而引发心脏病、血栓、心脏病发作或中风。医生建议成年人定期进行筛查。在此期间，请确保你有足够的运动和健康的饮食。
南岸健康的心脏病专家阿卜杜勒·拉扎克·阿德尼伊博士说：“我们的建议是专注于全谷物、新鲜水果、蔬菜、瘦肉、瘦蛋白来源和富含脂肪的鱼类……并避免那些高度加工、高饱和脂肪、加工糖类食品。”要检查你的胆固醇水平，你只需做一个简单的血液检测。要阅读更多关于胆固醇的信息，请点击这里。