“传说66岁人生才刚开始…”海因茨·弗雷（66岁）将在9月底于苏黎世举行的自行车世锦赛上进行其最后一场争夺冠军的比赛。是时候回顾一下这段无与伦比的职业生涯了。当事故彻底改变了他的生活时，一位牧师曾问他是否有过自杀的念头。这件事可能显示了弗雷的生活因这场灾难而发生了多么深刻的变化。1978年夏天，在一次越野跑路线查看中，他在湿滑的地面上摔倒并滑下了山坡。最终，他被直升机救出。
在巴塞尔的截瘫中心，他被诊断为截瘫。那时，海因茨·弗雷只有20岁。他现在说：“不，我从未有过自杀的念头。”牧师后来向他解释了问这个问题的原因：在他的情况下，产生这样的想法是正常的，并且如果他有这样的想法也可以理解。事故后的重返生活并不容易：“失去身体三分之二的机能真的非常痛苦。我花了两年时间才勉强接受这种变化。”但随后，真正的海因茨·弗雷再次苏醒。这个弗雷，必须不断运动；
这个弗雷，是体操运动员、越野滑雪运动员和山地跑者，他选择了运动而不是音乐课（“我至今都不会任何乐器”）。这个弗雷，曾从上比普骑自行车到滕纳罗的青年营（230公里），然后再骑回来。“只有穿过哥特哈德山口时我才坐到了火车上。”自那以来已经过去了46年，几乎半个世纪。在他即将在苏黎世自行车世锦赛上参加的最后一场正式冠军比赛（手动自行车世锦赛）之前，海因茨·弗雷可以回顾一段无与伦比的职业生涯：
14次世锦赛冠军，35枚奥运奖牌（其中15枚金牌），112次马拉松胜利，最后一枚奥运奖牌（银牌）是在2021年在东京、当时他63岁时获得的。他不仅是瑞士历史上最成功的运动员之一，还是一位通过塑造和发展“他自己的”运动树立了开创性地位的人。不过：这并不是在回顾职业生涯；对于回顾来说，还为时过早。海因茨·弗雷向前看，并以其特有的幽默方式说：“传说66岁人生才刚开始……”
他每天花两到三个小时来照顾他的“养老保障”。通过“养老保障”，他指的是：“每天的两到三个小时训练。”没错：每天。即使在恶劣的天气下：“我在地下室里安装了一台手动自行车。”过去，一周内训练距离可达500公里，全年可达22,000公里。通常是在伯尔尼高地的小山路上，这些路线对骑行者来说再熟悉不过，总是让人气喘吁吁、汗流浃背：穿过吕格、维尼根山直至弗里滕福。
现在，他减少了训练量，不再那么频繁地进行环山骑行，但运动的渴望仍在。“我尽可能安排在诺特威尔的截瘫中心的预约，这样我可以骑手动自行车往返。”从上比普到诺特威尔大约有50公里。或者他会进行一次到索洛图恩的“咖啡行”。“这时，我的妻子会骑自行车陪我。”他说，如果必须的话，他不会训练。他进行这些艰苦的训练是因为这让他开心。训练和纪律使他能够重新获得自主权和生活质量。
这已经成为他身体的一部分，并希望在他年老时继续帮助他。“有一天我会做不到这些事情，我必须告别许多习惯。但现在，变化将会是逐步进行的。”“魅力”这个词常被用来形容某人。值得简要探讨这个词。具有魅力的人善于面对自己的优点和缺点，他们有远见、勇气、积极的生活态度，并将巨大的变化视为好事。他们热爱自己所做的事情，并激励着周围的人。海因茨·弗雷就具备这种魅力。
听他平静、从容且充满激情地讲述自己的生活和职业生涯时，你甚至不会察觉到他坐在轮椅上。他说，在苏黎世自行车世锦赛上的“告别巡回赛”将圆满结束。1984年，轮椅运动员首次获准参加苏黎世马拉松赛。他在获胜者之前到达终点，获得胜利花环，随即出现了一个问题，即作为当天的总冠军，他是否应得到5000瑞士法郎的奖金。“我拒绝了，因为这不公平。我在下坡时可以滑行并休息。”合乎逻辑的结果是：
轮椅运动员获得了自己的比赛类别。如果海因茨·弗雷在9月底自行车世锦赛上只是参赛，他就不是海因茨·弗雷。比赛将在9月28日星期六于苏黎世举行。第二天——9月29日星期天，第50届柏林马拉松赛将在舞台上进行。他已经在柏林开跑了35次，赢得了20次，现在他被邀请参加纪念马拉松赛。因此，他将在周六晚上比赛结束后飞往柏林并参加比赛。
他并不是为了给人留下深刻印象而讲述这些事情，而是以他独特的方式感到这个后勤上的奇迹是可能的。他又一次克服了挑战。如今，轮椅运动员早已融入马拉松赛中，拥有自己的计分和奖金。海因茨·弗雷说，一个在国际上成功的运动员一年可以赚取多达200,000瑞士法郎的奖金。这一例子可能说明了轮椅运动在体育政治和经济领域取得的进展，直至完全整合到夏季和冬季奥运会中。
这是一种发展，海因茨·弗雷在技术领域也做出了巨大贡献。早在1980年代初期，他和同事们共同设计、焊接和建造了他的竞速轮椅。如今，使用的是高科技设备，价格高达40,000瑞士法郎。这种增长让他感到欣喜，但也有些担忧。金钱和声望进入了“他的”运动，他说控制某些不良趋势是非常重要的，并且直言不讳。正如他说的那样：“即使是脊椎断了也能有脊梁。”他在这方面提到“分类兴奋剂”。简而言之：
因截瘫造成的损伤程度不同分为各个类别，类似于拳击中的体重级别。“这导致了一些运动员把自己归入损伤更严重的类别，然后在那个类别中占据主导地位。”一定程度的“裙带关系”显而易见，在追逐金钱、荣誉和国家声望的过程中，出现了不公正的分类。他认为需要更仔细和独立地进行这些分类。他还非常关心大众体育活动，因为体育活动可以激发勇气，对重返生活帮助很大，并有助于恢复独立性。
“如果我定期训练，就会更容易参与生活，离开家或即兴旅行。”海因茨·弗雷与妻子丽塔结婚并育有两个成年儿子。他住在伯尔尼州上比普的家中，这个村庄位于汝拉山脉南坡，人口不到2000人。当雾霾散去时，可以从这里俯瞰到中部平原和伯尔尼高地的雪山。他受人尊敬是显而易见的，因为上比普的车站广场以他的名字命名为“海因茨·弗雷广场”，在附近的埃兹肯有一条路也以他的名字命名。
2015年之前，海因茨·弗雷住在埃兹肯，后来有机会迁回家乡上比普，离他出生的小镇只有十几公里。他在那里度过了儿时，父亲是一名汽车修理工。他买下了一栋已经适合轮椅使用的房子。离开被授予荣誉市民称号的村庄对他来说并不容易。他找到了一种折中的解决方案：他的一个儿子接过了埃兹肯的房子，于是弗雷一家继续留在故乡。